Äntligen är den här – den älskade Bondi i helt ny skepnad! Den nya Bondi 9 erbjuder mer dämpning och nytt, studsande skum. Inte minst är den snyggare än någonsin.
Läs mer SÖK
Vad letar du efter?
Löparskola
I denna 7-avsnittsserie får vi tips från vår egen Ola Korbøl. Ola kan beskrivas som en supermotionär och innan han började jobba på Run AS var det han vi vände oss till när en ny HOKA-modell kom ut som behövde testas. När han inte är upptagen med vårt team eller arbetar på ett HOKA-evenemang, kan han ofta hittas ute och springa, oavsett om det är träning för ett gatulopp, 10K eller halvmaraton.
TRÄNING FÖR HALV MARATON
Sätt upp ett realistiskt mål, oavsett om det är ett tidsmål eller ett prestationsmål. Det är viktigt att ta med några längre turer på 15 – 20 km, speciellt 3-4 veckor innan loppet. Intervallträning bör ha längre varaktighet och när din kropp är redo för det bör du öka längden på intervallpassen. "Mängden långa pass övertrumfar hårda pass", säger Ola.
